Mai 25

Familie wird fit – Tipps für ein gesundes Frühstück

PorridgeFrühstück sah lange Zeit bei uns so aus: Die Motte bekommt ein Brot und Mama und Papa einen Kaffee. Das ging schnell und unkompliziert. Es hat ein paar Wochen gedauert bis ich mich daran gewöhnt hatte ordentlich zu frühstücken, aber es hat auch viele Vorteile gebracht: Die Mahlzeiten sind regelmäßig, ich stopfe nicht vor lauter Hunger am Mittag alles mögliche in mich rein und ich bin direkt am Morgen leistungsfähiger. Doch was isst man so am Morgen, wenn die Zeit sowieso schon knapp ist?

 

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Mai 07

Familie wird fit – Mehr Bewegung in den Alltag integrieren

SportschuheWir sind hier auf dem Land auf das Auto angewiesen, aber nicht in dem Maße, wie wir es lange Zeit genutzt haben. Schnell sind wir nämlich in den Trott verfallen so gut wie alle Wegen auf vier Rädern zurückzulegen. Schritt für Schritt haben wir das geändert. Natürlich gibt es immer Verbesserungspotential, aber wir sind auf einem guten Weg. Deswegen gibt es heute ein paar Tipps von mir wie ihr ganz einfach mehr Bewegung in euren Alltag integrieren könnt:

 

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Apr 23

Familie wird fit – Aller Anfang ist schwer

polar_a300In den letzten Monaten habe ich den Blog leider stiefmütterlich behandelt, aber das soll sich wieder ändern! Viel Zeit ist vergangen, viele Dinge haben sich geändert und über diese möchte ich euch wieder regelmäßig auf dem Laufenden halten. Das große Thema ist seit Monaten Sport und das kam durch einen Zufall…

 

Ende des Jahres hatte der Papa beschlossen mehr für seine Gesundheit zu tun. Er wollte Sport treiben und abnehmen. Gute Idee, aber wie das so mit den guten Vorsätzen ist: Sie sind meist wieder ganz schnell vergessen! So glaubte ich nicht wirklich daran. Mir fiel kein Weihnachtsgeschenk für ihn ein und ich kaufte einen Activity-Tracker, einen Polar Loop. Das Geschenk kam sehr gut an und die Wochen verstrichen.

 

 

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Dez 07

Gute Träume mit dem WICK SweetDreams Ultraschall Luftbefeuchter

WICK LuftbefeuchterRing frei für die Grippeviren! Früher bin ich wirklich selten krank gewesen, aber mit Fiona hat sich das geändert. Der Kindergarten scheint ein Epizentrum für Viren und Bakterien zu sein. Es gibt wahrscheinlich keinen Tag, an dem jedes Kind so richtig gesund ist. Jetzt im Winter ist das besonders schlimm. Schnupfen und Husten stehen hier auf der Tagesordnung und die Luft im Haus macht das Ganze nicht besser…

 

 

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Okt 31

Der erste eigene Zug mit Märklin my world

märklin modelleisenbahnAls ich letztes Jahr den Dachboden aufgeräumt habe (da sammelt sich immer so viel an), fand ich dabei eine liebevoll gestaltete Platte für Modelleisenbahnen. Wem die gehört? Ich habe keine Ahnung! Ich fand Modelleisenbahnen zum Ansehen immer sehr schön, ein kreatives und vielseitiges Hobby, aber ist das auch etwas für uns bzw. für die Motte? Ich habe dieses Thema lange mit älteren Menschen in Verbindung gebracht „der Opa mit der Modelleisenbahn im Keller“, aber wurde kürzlich eines besseren belehrt, denn wir haben das ganze mal ausprobiert.

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